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吃饭时能不能喝水 吃饭大量喝水有什么危害

2019-03-18 14:54:48 出处:美丽网
导读:以上所说的吃饭时大量饮水的危害有两个必要的条件,一是“大量”二,是“长期”,因为少量和偶尔一两次是对人体不会有太大影响的。

相信很多人从小就听说过这样一句话,“吃饭的过程中不要喝水,喝水对肠胃不好。”对此,有些人严于律己,在吃饭时绝不喝水;有些人却反其道而行,吃饭不喝水就会觉得难以下咽。那到底吃饭能不能喝水呢?“吃饭不能喝水”这种说法究竟正确与否呢?吃饭不能喝水有没有科学依据呢?如果你也被这些问题困扰,下面就一起来了解一下吧!

吃饭时能不能喝水 吃饭大量喝水有什么危害

吃饭能不能喝水?

吃饭时,可以喝水,但是一定要注意适量,建议在吃饭的过程中,尽量不要大量喝水。因为有时候吃饭,不如说吃一些辛辣刺激类的食物,过程中喝水是不可避免的,所以是可以喝水的。那为什么不建议吃饭过程中大量喝水呢?其实这关系到肠胃的健康。

因为吃饭过程中喝水,会影响到肠胃的蠕动消化,同时还会影响日常进食。

吃饭时能不能喝水 吃饭大量喝水有什么危害

吃饭时大量饮水的危害

1.影响胃部蠕动消化

相信大家都知道,肠胃是人体重要的消化器官,当肠胃功能受到阻碍,势必会影响消化。在吃饭过程中大量饮水,会导致胃部分泌的胃酸浓度降低。而胃酸的浓度降低,那么胃部对食物的消化作用也会大大降低,从而影响胃部的蠕动和消化。因此不建议吃饭的过程中大量饮水。

2.影响人体对营养的吸收

由于人体只能吸收已经消化的食物营养,所以当大量饮水导致人体消化食物作用降低后,人体吸收的食物营养也会因此大打折扣。所以,为了不让你食用的美食“白白浪费掉”,建议还是在吃饭的过程中少量饮水。

3.影响进食

“喝水喝饱了”,自然就影响进食。因为人体的胃部虽然是一个具有伸缩功能的器官,但是当它的所容纳的物质达到了你日常进食的体积后,就会出现饱腹感。这时,胃部就会向大脑发出信号,不要再进食了,也就是俗称的“喝水喝饱了”。长期养成这种习惯,尤其是正在长身体的青少年儿童,更需要注意。因为进食少,就会营养跟不上,导致营养不良甚至直接影响身体健康。

吃饭时能不能喝水 吃饭大量喝水有什么危害

以上就是关于吃饭时能不能喝水的相关介绍,不过值得提醒大家一点的是,上面所说的吃饭时大量饮水的危害有两个必要的条件,一是“大量”,而是“长期”,因为少量和偶尔一两次是对人体不会有太大影响的。养成良好的饮食习惯,是健康生活的第一步,你有吃饭时大量喝水的习惯吗?有的话,注意改掉哦!

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